Пауэрлифтинг - Пауэрлифтеры всего мира объединяемся! | Страница 90 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Росфарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок -  AnabolicShops pharmlabs Форум культуристов AnabolicShops Форум культуристов AnabolicShops

Пауэрлифтинг Пауэрлифтеры всего мира объединяемся!

Тема в разделе "Форум новичков", создана пользователем Yuriisamson, 29 окт 2018.


 
    1. trevor filips

      trevor filips mr.Oldvalenok

      Сообщения:
      3,799
      Оценки:
      +10,411 / 45
      Спасибо, товарищ тоже самое говорит.
      + витамины помогают
       
    2. DimoEstro
      Онлайн

      DimoEstro mr.Champion

      Сообщения:
      3,809
      Оценки:
      +7,022 / 81
      Таз отрывается от скамьи. Ноги чуть ещё за скамью и ими тоже работать надо.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    3. DimoEstro
      Онлайн

      DimoEstro mr.Champion

      Сообщения:
      3,809
      Оценки:
      +7,022 / 81
      Ну он не для соревов спрашивает.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    4. MIHAIL27

      MIHAIL27 Амбал

      Сообщения:
      112
      Оценки:
      +351 / 4
      В этом то вся и проблема. Сначала нужно технику поставить а потом добавлять веса. Если нет амбиций выступать по жиму то зачем такие веса. Для бб можно по меньше. Дури и препов у тебя хватает, веса нормальные уже, есть вероятность получить травму. Лично мой тебе совет, не подгоняй веса под дурь, жми не меньше чем 5 повторений в подходе. У тебя даже мышцы стабилизаторы ещё не готовы, трясёт.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    5. trevor filips

      trevor filips mr.Oldvalenok

      Сообщения:
      3,799
      Оценки:
      +10,411 / 45
      Спасибо, жим 2 тренировки в неделю, веса разные, соответственно и количество повторений, количество подходов тоже разное. Витамин не много 400 деки и 500 энки в неделю на мои 109 наверное хватит)))
      Зачем такие веса? Мне в апреле 46, хочется пожать 200, не получится пойдем в следующем году.
      Соответственно уже будет собственный опыт и будем заходить на технику.
      Вообще я большие веса до этого боялся, к примеру 5 подходов по 50 раз 50кг для меня было кайфово, а сейчас уже есть цель в другом.
      Техника говнаря это понятно, но блин я буду учится и что-то менять.
      Правда один очень "хороший" знакомый уже обосрал))) типа когда на соревнования за баранками поеду.:D
       
    6. DimoEstro
      Онлайн

      DimoEstro mr.Champion

      Сообщения:
      3,809
      Оценки:
      +7,022 / 81
      Когда шёл к цели у меня жим был минимум 4 в неделю.
       
    7. MIHAIL27

      MIHAIL27 Амбал

      Сообщения:
      112
      Оценки:
      +351 / 4
      Да не за что. Вот и главное в этом, что тебе не 20 лет, очень легко получить травму. У тебя сейчас знаешь какая ситуация. Ты не опытный пилот а тебе дали супер болид и соответственно без особой подготовки ты не сможешь управлять им, а если слишком дашь на газ то авария. Так же и здесь. Сначала техника только потом наращивание весов на штанге. Если угол локтей поменяешь, лопатки жёстче сведешь, ногами научишься срыв начинать, а не таз ногами отрывать, то прибавишь в жиме +20 минимум. Но пойми одно сразу большие веса это травма. Нужно грамотно спланировать весь процесс и не на один год даже. Лучше откатить с весами на штанге и начать всё заново и правильно.
       
    8. Ibra182

      Ibra182 Амбал

      Сообщения:
      150
      Оценки:
      +287 / 14
      Вроде кроме инзеров ещё неплохие Titan: Titanium, Gold, THP и Pioneer Phantom
       
    9. карпыч
      Онлайн

      карпыч mr.Champion

      Сообщения:
      23,417
      Оценки:
      +80,241 / 151
      Да много,щас и японские норм пошли,Омика
       
    10. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      14,784
      Оценки:
      +18,736 / 144
      Они все разные, надо искать что то своё
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    11. Ibra182

      Ibra182 Амбал

      Сообщения:
      150
      Оценки:
      +287 / 14
      Согласен. Брат сначала купил Inzer Iron Z, но потом узнал про Пионеры. И как бы многие говорят, что с ними работают те кто за 300 приседают. Просто может выйти так что и те и эти при его разовом 210 в приседе дадут прибавку 30-40кг, а если уже веса за 300 инзера дадут тоже самое, но от пионеров будет 50-60 плюс
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    12. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      14,784
      Оценки:
      +18,736 / 144
      Inzer Z по мне так самый универсальный вариант, чтобы начать
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    13. @Vasia@
      Онлайн

      @Vasia@ Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      254
      Оценки:
      +368 / 3
      Недопонимаю обсуждения вопроса. В первую очередь требуется определиться с целью, для чего будут использоваться бинты, просто тренировка или подготовка к соревам. Определиться с жестокостью, так как они распределяются по жесткости. У нас ребята кто выступает в бинтах, го овятся в средне жёстких, на соревы выходят в жёстких, кто просто тренит берут мало жёсткие. Короче надо определится с целью. Хвалят SBD.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    14. DimoEstro
      Онлайн

      DimoEstro mr.Champion

      Сообщения:
      3,809
      Оценки:
      +7,022 / 81
      Для тренировок обычные майпротовские
       
    15. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      5,081
      Оценки:
      +16,015 / 155
      Готовлюсь вообще в лёгких бинтах, чуть жёстче чем медицинский эластичный )) выступаю в Инзер зетках… начинаю в них работать в последние 2 недели подготовки, чтоб привыкнуть и сюрпризов не было на помосте)) это не совсем правильно, но работа в бинтах это тоже наука
       
    16. Ibra182

      Ibra182 Амбал

      Сообщения:
      150
      Оценки:
      +287 / 14
      Ну у меня так. Для тяжелых приседов (200-220) средней жёсткости Titan Titanium. Для приседов со средней нагрузкой мягкие белые Titan Mega 3 (на вид как Metal Silver). Для приседа с лёгкой нагрузкой без бинтов. На соревнования скорее всего будут самые жёсткие бинты Titan THP.
       
    17. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,684
      Оценки:
      +9,583 / 70
      Закину чуть фото с крайних соревнований!
      :Борода: алексфитнес:Борода:
      Пауэрлифтеры всего мира объединяемся! - Бодибилдинг форум AnabolicShops Пауэрлифтеры всего мира объединяемся! - Бодибилдинг форум AnabolicShops Пауэрлифтеры всего мира объединяемся! - Бодибилдинг форум AnabolicShops Пауэрлифтеры всего мира объединяемся! - Бодибилдинг форум AnabolicShops Пауэрлифтеры всего мира объединяемся! - Бодибилдинг форум AnabolicShops Пауэрлифтеры всего мира объединяемся! - Бодибилдинг форум AnabolicShops Пауэрлифтеры всего мира объединяемся! - Бодибилдинг форум AnabolicShops Пауэрлифтеры всего мира объединяемся! - Бодибилдинг форум AnabolicShops Пауэрлифтеры всего мира объединяемся! - Бодибилдинг форум AnabolicShops Пауэрлифтеры всего мира объединяемся! - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
      • Нравится! Нравится! x 2
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    18. Bogdan

      Bogdan mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      11,819
      Оценки:
      +48,919 / 105
    19. badviser
      Онлайн

      badviser Маслянные булки Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      313
      Оценки:
      +1,162 / 10
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    20. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,684
      Оценки:
      +9,583 / 70
      Спасибо!
       
      • Нравится! Нравится! x 1